FOOT HEALTH CHECK
あなたの足は大丈夫？
足の不調は、放置すると膝・腰・姿勢にまで影響します。
義肢装具士の視点から、よくある足の悩みとその原因・対策を解説します。
足の疲れ
立ち仕事や長時間の歩行後に感じる足のだるさ・重さ。足のアーチが崩れると筋肉・腱に過剰な負担がかか り、疲労が蓄積しやすくなります。
主な原因：アーチの低下による筋肉・腱への過負荷
FARSのアプローチ
3点アーチサポートが足の負担を分散し、トルマリン配合繊維の遠赤外線効果が血行を促進して疲労回復をサ ポートします。
扁平足
足の内側縦アーチが低下・消失した状態。足底全体が地面に接地するため、歩行時の衝撃吸収が不十分にな り、疲労や痛みが起きやすくなります。
主な原因：先天的な要因や筋力低下、長時間の立位など
FARSのアプローチ
シリコーン製パッドが内側縦アーチを下から持ち上げ、崩れた足のラインを補正します。インソール交換不 要で毎日継続できます。
足底腱膜炎
かかとから足指の付け根に伸びる足底腱膜に炎症が起きる疾患。朝の起床直後や長時間休んだ後の最初の一 歩が特に痛みます。
主な原因：オーバーユース、扁平足・凹足による腱膜への過負荷
FARSのアプローチ
アーチサポートが腱膜にかかる牽引ストレスを軽減。予防・症状の緩和に継続して使用できます。
変形性膝関節症
膝関節の軟骨がすり減り、痛みや腫れが生じる疾患。足部のアライメント不良が膝への荷重バランスを崩し 、進行を促すことがあります。
主な原因：加齢・肥満・足部アライメントの乱れなど
FARSのアプローチ
足部から膝へのアライメントを整えることで、膝関節への不均等な荷重を緩和します。リハビリ中の補助的 使用にも適しています。
外反母趾
母趾（親指）が小趾側へ曲がり、付け根が外側に突出する変形。横アーチの崩れが原因のひとつで、靴擦れ や歩行時の痛みを引き起こします。
主な原因：横アーチの低下、先の細い靴の常用など
FARSのアプローチ
横アーチを支えるパッドが足幅の広がりを抑制し、靴内での足の安定を高めます。靴擦れ防止効果もありま す。
踵骨棘（しょうこつきょく）
かかとの骨（踵骨）に骨棘（トゲ状の突起）が形成される疾患。足底腱膜炎と合併することが多く、かかと に鋭い痛みが生じます。
主な原因：足底腱膜への慢性的な牽引ストレス
FARSのアプローチ
アーチサポートで足底腱膜の緊張を和らげ、踵への集中荷重を分散することで痛みを軽減します。
凹足（ハイアーチ）
足のアーチが過度に高い状態。衝撃吸収の面積が少ないため、かかとや足の付け根に痛みが出やすく、足首 の捻挫リスクも高まります。
主な原因：神経・筋疾患、先天的な要因など
FARSのアプローチ
過剰なアーチを無理に押し下げるのではなく、3点サポートでアーチ全体を安定させ、衝撃を分散します。
O脚
両膝が外側に湾曲し、膝の内側に負担が集中する状態。足のアライメント（配列）の乱れが膝や股関節にも 影響します。
主な原因：足部の過回内（扁平足）が膝・股関節の内旋を引き起こすことがある
FARSのアプローチ
足部の過回内を抑えるアーチサポートにより、膝・股関節への連鎖的な負担を軽減する効果が期待できます 。
パンプスの痛み
ヒールや先の細いパンプスによる前足部への過剰な圧迫・摩擦。横アーチの崩れや外反母趾を悪化させるこ とがあります。
主な原因：前足部への荷重集中、靴内での足の前滑り
FARSのアプローチ
横アーチをサポートするパッドが前足部への圧力を分散し、靴の中での足のズレを抑制。パンプス着用時も 快適さを保ちます。